VPN被很多人当成「隐私神器」，但大多数人只是换了一个能看到你流量的中间人。真正能提升隐私的VPN，必须在日志政策、加密、管辖地和审计上经得起检验。
如果你只是想隐藏IP避免被网站简单追踪，普通无日志VPN就够用。如果你担心政府或强大对手，就需要更严格的标准：开源客户端、独立审计、隐私友好管辖区、RAM-only服务器。
「免费VPN」大多通过卖数据盈利；「军用级加密」只是营销词；只看速度而忽略日志政策，等于把隐私交给不可信方。
先用短期限额度测试，验证是否有泄漏、是否稳定、客服是否专业。同时配合浏览器隔离、系统更新和端到端加密通讯工具，VPN只是隐私链中的一环，不是全部。
选择VPN的本质是选择你愿意信任的中间人。把标准定清楚，比追求「最强」更重要。